当院での食事療法・運動療法
青山クリニックは、いくつになっても健康で自立した生活を送ることを目指しています。
一般的な治療以上に食事療法、運動療法など生活習慣の改善が大変重要で、可能な限り薬に頼らない治療を行いたいと考えています。
運動療法のご案内
有酸素運動は高血圧や肥満に最適！
足腰の衰えた高齢者はスクワットやマシンで
糖尿病の人は有酸素運動と共に筋肉量アップ
運動療法と一口に言っても、様々なものがあります。有酸素運動であるトレッドミル、エルゴメーターなど、筋肉・骨量増強のためのトレーニングなど様々です。
当院では高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満など疾患別に最適な運動療法を提案します。また患者さんの年齢や活動力、好みも合わせて各種目の組み立てを行うことができます。
有酸素運動は高血圧や肥満に最適！
有酸素運動とは、長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動となり
高血圧や肥満予防に効果的です。
足腰の衰えた高齢者はスクワットや
マシンで
いつまでも自分の足で歩こう！
足腰の衰えは転倒や骨折を招く恐れがあるので要注意です。
手すりなどを使用したスクワットやマシンなどを利用し
いつまでもご自分の足で歩けるよう日々努めていきましょう。
糖尿病の人は有酸素運動と共に筋肉量アップ
糖尿病は有酸素運動と筋力トレーニングを共に行う事で効果があると言われています。
適度な運動を積極的に取り入れていきましょう。
当院での運動は安全・安心です
青山院長は経験豊富な循環器専門医ですので、万が一運動療法中に体調不良、不整脈出現など異常があった場合は速やかに対応します。
一般的なスポーツジムに比べて、高齢者や病気の方でも安心して運動することができます。
運動療法担当・兼柔道整復師の岩脇氏はスポーツジムでインストラクターの仕事にも従事した経験もあり、安全で最適な運動方法をアドバイスできます。
